Comment faire maigrir un Sims 4 et gagner du muscle ?

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C’est assez peu connu mais Les Sims 4 utilisent un système de calorie dans la nourriture comme dans la vie ! Si vous cherchez à faire maigrir votre Sims 4 ou à lui augmenter ses muscles sans tricher, il va donc falloir étudier comment cela fonctionne !

Comment faire grossir un Sims 4 ?

Avant de maigrir, intéressons-nous à la façon dont vos Sims grossissent. Tous les plats que vos Sils peuvent manger correspondent à un certain nombre de calories compris entre 50 pour une petite salade et jusqu’à 800 pour un bon Homard Thermidor.

L’équation est donc simple, si vous mangez des plats gastronomiques sans faire de cardio, votre sim prendra du poids, environ 500g toutes les 150 calories consommées (en sachant qu’un Sim peut aller de 0 à +45kgs dans le Créer Un Sim pour vous donner une référence).

Comment perdre du poids dans Les Sims 4 ?

Maintenant que vous savez comment les Sims grossissent, vous avez du comprendre comment les faire maigrir et il n’y a pas de secrets : faire de l’exercice quelques heures par jour. Privilégiez bien sûr également les plats à faible calories.

Comment faire maigrir un Sims 4 et gagner du muscle ?

Comment muscler un Sims 4 ?

Chaque fois que vous faites du sport, votre Sim gagne du muscle. Comme pour les humains, si les Sims ne font pas de sport ils perdent en masse. Cela étant dit, ils n’iront jamais en dessous de la masse qu’ils avaient au moment de leur création. Si vous aviez un sim avec la jauge muscle à moitié, il ne pourra pas descendre en dessous, pareil pour les PNJ.

Les calories par plat dans Les Sims 4

Vous aurez donc compris que chaque plat attribue un certain nombre de calorie à chaque Sims qu’il est libre ou non de dépenser. C’est une science un peu inexacte puisque certains plats donnent 0 calories… Un bug sans doute. Un rapport de bug a été ouvert en 2019 sur le forum EA, je ne suis pas certain que cela soit considéré comme une priorité et donc résolu rapidement, vous devriez donc pouvoir jouer avec ses plats pour bien manger sans grossir.

Cette liste a été créée par dinkdaddi69 sur reddit.

Petit déjeuner

  • Yaourt : 79
  • Céréales : 120
  • Oeufs brouilles avec du bacon : 155
  • Pancakes : 200
  • French toasts 200
  • Yaourt et fruit : 290
  • Compote : 290
  • Toast avec oeufs : 333
  • Omelettes : 425
  • Frittata aux épinards : 480
  • 0 pour les autres plats ou inconnu

Repas

  • Tofu Mapo avec du porc : 100
  • Pho : 100
  • Bhel Puri : 100
  • Burrito végétarien : 150
  • Ramen : 150
  • Macaronis au fromage : 200
  • Burrito Haricots et fromage : 200
  • Sandwich au Haddock : 250
  • Sandwich PB & J : 250
  • Sandwich Fromage fondu : 300
  • Chicken Nuggets 300
  • Sandwich BLT : 300
  • Chili : 325
  • Hamburgers/Burger végétarien : 350
  • Hot Dogs/Tofu Dogs 350
  • Cioppino : 341
  • Sandwich jambon-fromage : 350 
  • Pizza fromage : 500
  • Pizza Pepperoni : 500
  • Pizza Bacon Canadien : 500
  • Sandwich Monte Cristo : 600
  • 0 pour les autres plats ou inconnu

Diner

  • Pasta Primavera : 251
  • Herb-Crusted Salmon 260
  • Tacos au poisson : 300
  • Gnocchi beurre de cacahuète : 300
  • Spaghetti : 300
  • Angry Flaming Spaghetti 300
  • Chicken Saltimbocca 300
  • Tortellinis au homard : 300
  • Rack of Lamb 306
  • Garlic Noodles 330
  • Hamburgers/Burger végétarien : 350
  • Pizza Bacon Canadien : 500
  • Pizza au fromage : 500
  • Pizza Pepperoni : 500
  • Truite Meuniere : 565
  • Homard Thermidor : 800
  • 0 pour les autres plats ou inconnu

Dessert

  • Cookie noir et blanc 200
  • Cookies au chocolat : 250
  • Cupcakes : 300
  • Glaces & Gelato : 300
  • Tarte aux pommes : 450
  • Gâteau hamburger : 500
  • Gâteau blanc : 500
  • Gâteau zombie : 500
  • 0 pour les autres plats ou inconnu

Repas rapides

  • Salade du jardin : 50
  • Cocktail de crevettes assaisonnées : 75
  • Asperges entourées de priscuitto : 100
  • Céréales : 120
  • Siopao : 100
  • Pâté en croute : 150
  • Petits pois : 150
  • Samosas : 150
  • Brochette : 150
  • Chips : 200
  • Chips & Salsa : 200
  • Globes oculaires en fromage : 200
  • Fontaine à fondue : 200
  • Popcorn : 200
  • Merguez : 200
  • Empanadas 200
  • Biscuits au fromage : 240
  • Taquitos 250
  • Biscuit animaux : 250
  • Compote de pommes : 290
  • Chicken Nuggets : 300
  • Salade Caprese : 330
  • Sandwich jambon-fromage : 350
  • 0 pour les autres plats ou inconnu

Boissons

  • Boisson au fruit : 200
  • Punch aux fruits : 200
  • Jus de pomme : 200
  • Boissons au bar : 200
  • 0 pour les autres plats ou inconnu
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